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| 講演抄録／キーワード | ||
| 講演名 | 2022-01-29 14:30 筋力トレーニング支援システム ～ 漸進性過負荷をガイドするフィードバック機能の提案 ～ ○深堀悠人・米村俊一（芝浦工大）  HCS2021-58 |
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| 抄録 | （和） | 近年，COVID-19の流行により，自宅で筋力トレーニング(以降，筋トレと呼ぶ)・運動をすることが進められている．自宅で筋トレ・運動を始める人が増加している一方で，筋トレ・運動を始めたばかりの初心者にとって，自分に適する効果的なトレーニング量を直感的に理解することは容易ではない．効果的な筋トレを行うためには，身体が日常的に受ける刺激強度を上回る過負荷刺激を漸進的に身体に加える必要があり，ジムにおいてはこの漸進性過負荷の原則を理解しているコーチによる指導が行われる．しかし，自宅等において独力で筋トレを行う多くの初心者は、漸進性過負荷の原則に基づく運動量のコントロールができない．本研究では，筋トレ初心者が自宅において漸進性過負荷の原則に基づいて運動負荷量を維持し、適切なトレーニングを行うようなナビゲーションシステムの開発を目的とする．本稿では，ユーザの年齢や体力、さらには心拍数に応じて漸進性過負荷となる運動量を推定し，ユーザに対して適切な運動量を，カウントダウン法を用いて指示するフィードバック機能について検討を行ったので報告する． |
| （英） | It’s advanced to do muscle strength training (Later, it's called muscle training) and exercise at home by the pandemic of COVID-19 in recent years. On the other hand, the training amount suitable for oneself isn't easy to understand intuitively for the person who has started muscle training and exercise, and therefore muscle training is often given up. Since we should add the overload stimulus in which a body exceeds the stimulus strength received daily to a body gradually to work out effectively, and at the gym, a principle of gradual advance and overload is guided by professional trainer. But the beginner in a muscle training can't control an overload and advances gradually. It may lead to the case that the training which doesn't effective and an injury by the stimulus which exceeds the limit big form. We advance gradually according to the age of the user and the physical strength and the heart rate for the purpose of the thing which does the support to which a muscle training beginner applies a movement load appropriately in a home, the training amount which becomes an overload is presumed. The muscle training support system to show using a countdown method was considered, so it'll be reported. | |
| キーワード | （和） | 筋トレ / 漸進性過負荷 / 限界推定 / カウントダウン / / / / |
| （英） | Muscle Training / Overload and Advances gradually / Limit Estimation / Countdown / / / / | |
| 文献情報 | 信学技報, vol. 121, no. 363, HCS2021-58, pp. 89-94, 2022年1月. | |
| 資料番号 | HCS2021-58 | |
| 発行日 | 2022-01-21 (HCS) | |
| ISSN | Online edition: ISSN 2432-6380 | |
| 著作権に ついて |
技術研究報告に掲載された論文の著作権は電子情報通信学会に帰属します．(許諾番号：10GA0019/12GB0052/13GB0056/17GB0034/18GB0034) | |
| PDFダウンロード | HCS2021-58 |
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| 研究会情報 | |
| 研究会 | HCS |
| 開催期間 | 2022-01-28 - 2022-01-29 |
| 開催地（和） | オンライン開催 |
| 開催地（英） | Online |
| テーマ（和） | 食とコミュニケーション，および一般 |
| テーマ（英） | Food and Communication, and other general topics |
| 講演論文情報の詳細 | |
| 申込み研究会 | HCS |
| 会議コード | 2022-01-HCS |
| 本文の言語 | 日本語 |
| タイトル（和） | 筋力トレーニング支援システム |
| サブタイトル（和） | 漸進性過負荷をガイドするフィードバック機能の提案 |
| タイトル（英） | The Navigation System for Muscle Training |
| サブタイトル（英） | Suggestion of the feedback function which guides an overload and gradual advance |
| キーワード(1)（和/英） | 筋トレ / Muscle Training |
| キーワード(2)（和/英） | 漸進性過負荷 / Overload and Advances gradually |
| キーワード(3)（和/英） | 限界推定 / Limit Estimation |
| キーワード(4)（和/英） | カウントダウン / Countdown |
| キーワード(5)（和/英） | / |
| キーワード(6)（和/英） | / |
| キーワード(7)（和/英） | / |
| キーワード(8)（和/英） | / |
| 第1著者 氏名（和/英/ヨミ） | 深堀 悠人 / Yuto Fukahori / フカホリ ユウト |
| 第1著者 所属（和/英） | 芝浦工業大学 (略称： 芝浦工大) Shibaura Institute of Technology (略称： SIT) |
| 第2著者 氏名（和/英/ヨミ） | 米村 俊一 / Shun-ichi Yonemura / ヨネムラ シュンイチ |
| 第2著者 所属（和/英） | 芝浦工業大学 (略称： 芝浦工大) Shibaura Institute of Technology (略称： SIT) |
| 講演者 | 第1著者 |
| 発表日時 | 2022-01-29 14:30:00 |
| 発表時間 | 30分 |
| 申込先研究会 | HCS |
| 資料番号 | HCS2021-58 |
| 巻番号（vol） | vol.121 |
| 号番号（no） | no.363 |
| ページ範囲 | pp.89-94 |
| ページ数 | 6 |
| 発行日 | 2022-01-21 (HCS) |
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